人的最自然的姿势是直立站姿,直立站姿时脊柱基本上是成S形的。但与直立站姿相比,坐姿有利于身体下部的血液循环，减少下肢的肌肉疲劳，同时坐姿还有利于保持身体稳定。

1.坐高：办公椅450-550mm。坐高一般按腿长和脚高的5%来设计。坐面前缘应低于人膝窝高度30-50mm，半径25-50mm。你不能坐得太高或太低。H=腿腘窝高度+鞋厚（20-40mm）-适当间隙（10-20mm）

2.坐宽：一般大于380mm。扶手椅不小于460mm。沙发等休息椅大于480mm，一般为520~560。B=人体肩宽+冬衣厚度+活动津贴

3.坐深：国标400-440mm，沙发等休息椅480-600mm。设计基于坐姿深度的第5百分位值。T=坐姿大腿水平长度-60mm（间隙）

4.坐面与靠背的夹角：坐面（或靠背）与水平面的夹角是指坐面（或靠背）与水平面的夹角。一般情况下，休息椅应分别为19°至20°和98°至112°。倾斜角度应分别为6°和95°时，倾斜角度应分别为6°和95°。

5.其余的高度。一般来说，肩胛骨下缘最合适，腰垫应为250毫米。腰部位置随背部角度而变化。

6.扶手高度：扶手的高度是指扶手上缘到坐面的距离，主要用来支撑手臂的重量，减轻肩膀的负担。扶手的高度一般在坐垫有效厚度以上200-300mm。

7.坐垫：人坐着时，约75%的体重由坐骨结节周围的面积支撑，面积约25平方厘米。长时间坐着会产生压力疲劳，引起臀部疼痛和麻木。如果在座椅表面加软硬垫，可以增加接触承载面积，分散压力。